南砺市光龍館において「笑いヨガ」を開催しました。

新型コロナウイルス感染症の予防対策を講じるため、少数での実施です。

「面白くなくっても、笑う!!」体操としての講座です。

笑いヨガも「ヨガ」と同様に身体的効果・心理的効果に加えて「生活改善効果」も大いに

期待できます。

でも、効果的だとわかっていても、気分が乗らないと笑えませんよネ

しかし、笑いヨガの実践方法に従えば、「面白い」「楽しい」という感情と「笑う」動作を融合して

どんな気分でも「笑って」しまうのです。

一度体験してみると、確実に笑いの効果が得られます。(・・・!?)

継続しやすい、簡単な「笑い」で身体も心も元気になりましょう!!

こんな格好で「笑って」みましょう。

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