２月２１日(火)     富山県南砺市の光龍館で初の「笑いヨガ」を開催しました。

笑いヨガ(ラフターヨガ)は「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動です。

酸素がたくさん取り入れられ、心身ともにリフレッシュできます。

何より笑っていると気分が良くなりますよネ。

講師の指導で「歌謡曲に合わせて」、「ヨガの呼吸法を取り入れ」、「横隔膜をしっかり動かして」

参加いただいた２０名の皆さんの大きな「笑い」が外まで届いたようです。

誰でもできる「笑いヨガ」でストレスを吹き飛ばしましょう！！！！