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佐織体育館剣道場でヨガ教室を新設します。

2022/08/17



令和4年8月24日(水)から、佐織体育館剣道場でヨガ教室をスタートしますhappy01

 

ヨガはインド発祥といわれ、心と体の両方を上手にコントロールすることを目的としています。

ヨガはアーサナと呼ばれるポーズ、そして呼吸法が大切と考えられており、

正しい姿勢と呼吸を行うことで、体内環境を良好にし、自律神経のバランスを整えていきます。

 

ヨガ教室は初めての方でも参加できる内容です。

ゆったりとした雰囲気の中、深い呼吸に合わせて簡単なポーズをとっていきますので

ご自分のペースで出来るよう、丁寧に進行していきます。

 

ヨガマットをお持ちでない方にはスポーツマットを貸出しします。

まずはリラックスしたいという気軽な気持ちで参加してはいかがでしょうか。

皆さまのご参加をお待ちしております。

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ヨガ教室

 

日 時 : 令和4年8月24日(水)から、毎週水曜日 午後7時から午後8時まで

場 所 : 佐織体育館 剣道場

参加費 : 4回1セット ¥3,560円 または 1回 ¥1,020円

ご用意いただくもの : 運動しやすい服装、タオル、水分補給できるものなど

 

 

令和4年8月10日(水)には多数のご参加をいただき、ヨガ体験教室を実施しています。

 

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