「笑いヨガ」でリフレッシュ!! [2017/02/21] 2月21日(火) 光龍館で初となる「笑いヨガ」を開催しました。 笑いヨガ(ラフターヨガ)は「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動です。 酸素がたくさん取り入れられ、心身ともにリフレッシュできます。 何より笑っていると気分が良くなりますよネ。 講師の指導で「歌謡曲に合わせて」、「ヨガの呼吸法を取り入れ」、「横隔膜をしっかり動かして」 参加いただいた20名の皆さんの大きな「笑い」が外まで届いたようです。 誰でもできる「笑いヨガ」でストレスを吹き飛ばしましょう!!!!!